Připravte svoji pleť na jaro

Po dlouhé zimě, již pomaličku začínáme cítit příchod jara. Může nás proto lehce překvapit únava či celkové vyčerpání. Určitě to všichni dobře známe, takříkajíc „jarní únava“. Počasí se nám začíná zlehka měnit, stejně jako občas naše nálady a celkově se můžeme začít cítit unaveni. Je potřeba naše tělo, zrovna tak jako naši pleť na jaro připravit. Co bychom tedy měli dělat, abychom příchod jara zvládali bez vyčerpání a pokud možno s úsměvem na rtech? Jedná se přece o nejkrásnější roční období.

Pro vaše tělo i ducha, je dobré dopřát si například masáž

I když na masáže běžně nechodíte, věřte mi, že taková masáž kompletního těla vám přinese super relaxaci, uvolnění a vy se budete cítit jako znovuzrození. Energie pro všechny naše denní úkony, není nikdy dost. Co říkáte? Zvyšte také příjem vitamínů, které jsou velmi důležité pro náš organismus. Zařaďte do svého jídelníčku proto více čerstvého ovoce a zeleniny. Taková malá zdravá svačinka dvakrát během dne, super. Celkově sáhněte spíše po lehčích pokrmech. Budete mít více energie a nebudete se cítit tak unaveni. Vhodné jsou například ryby, těstoviny, luštěniny a hodně již zmíněná zelenina a ovoce. Také nezanedbávejte pitný režim. Jsme-li během dne aktivní, dva litry tekutin bychom měli určitě vypít. Samozřejmě, že nejlepší je pít čistou vodu. Žádné slazené minerálky. Občas neuškodí i nějaká ta slazená minerálka, ale dodržovat tak pitný režim? Všichni si určitě dovedeme dobře představit, jaký dopad by měla taková přehnaná a pravidelná konzumace cukru na naše tělo. Čistou vodou si naopak svoji váhu můžeme dobře držet pod kontrolou. O prospěšném dopadu, co se naší pleti týče, pak ani nemluvě.

Co je tedy nejlepší pro naši pleť?

Jak ji správně na jaro připravit? Určitě dodržujte již zmíněný pitný režim a zvýšený příjem vitamínů. To v jakém stavu se naše tělo nachází uvnitř, samozřejmě vidíme také navenek. Ne nadarmo se říká „jsme to, co jíme“.

S příchodem jara, je pak také vhodné vyměnit svoji dosavadní kosmetiku. Kosmetiku, kterou jsme používaly přes zimní období, bychom měli vyměnit za „lehčí‘ kosmetiku. Proč píši lehčí? Kosmetické přípravky, které jsou určeny k péči o pleť v mrazivých dnech, jsou hutnější konzistence. Pleť nám dobře chrání i vyživují. Většinou však obsahují více oleje a jsou tedy mastnější. Tak říkajíc „těžší“. V létě naše pleť potřebuje především hydrataci a dostatečnou ochranu. Ochranu proti slunečnímu záření. Letní krémy mají vyšší SPF. To znamená ochranný faktor, který pomáhá předcházet vzniku jemných vrásek a pigmentových skvrn vlivem slunečních paprsků a UVA/UVB záření. Obsahují více vody k hydrataci naši pleti a jsou tak říkajíc „lehčí“.

Také je potřeba naši pleť v parných letních dnech, zbytečně nezatěžovat. To platí pro nás ženy. Nezatěžovat pleť těžkým a silným make-upem. To opět znamená, že také make-up by měl být lehčí konzistence. Tak nějak „vzdušnější“ bych to nazvala. Pokud máte krásnou a zdravou pleť, pak bych v létě make-up úplně vynechala. Stačí používat dostatečně ochranný krém a užívat si léto. Naopak v zimním období, i když nejste příznivcem make-upů, je make-up skvělý používat. Ne, že má jen optické přednosti, ale především naši pleť skvěle chrání. Vaše pleť je jako kdyby „oblečená“ jestli si rozumíme. To, že není vidět, jak jsme omrzlé, červené nosy, tváře, je jen třešnička na dortu, kterou my ženy dokážeme velice dobře ocenit.

Ještě než přijde léto, můžeme naši pleti dopřát maličko péče na víc

Než nám začne neustále pálit sluníčko, můžeme tento čas využít například pro aplikaci chemického peelingu. Chemický peeling je v podstatě lékařský zákrok, který by měl provádět odborník. Vaše pleť se po takovém zákroku krásně oživí, vyhladí a rozzáří. Chemický peeling je vhodný například pro problematickou pleť, akné, rozšířené póry a tak dále. Více informací lze nalézt na internetu, nebo se prostě informujte v kosmetickém studiu.

Dále své pleti můžeme dopřát peeling kosmetický, který si můžeme provádět také samy doma. Není potřeba ihned běžet do kosmetického studia. Na dnešním trhu, najdeme nespočet mnoho přípravků, určených pro takové ošetření pleti. Stačí si jen vybrat pro sebe ten nejvhodnější a můžete začít se zkrášlováním v pohodlí svého domova. Peeling nám pleť zjemní a součastně zbaví pleť odumřelých buněk. Již po prvním použití budete cítit, že je vaše pleť jemnější, prozářená a celkově hebčí. Zároveň je také ještě lépe připravena pro vstřebání dalších použitých přípravků. Lidově řečeno, lépe si vezme to nejlepší z krémů, které používáte pro běžnou péči.

Úžasné jsou také masky

Masky jsou skvělou doplňkovou péčí pro vaši pleť. Můžete si dopřát masky, hydratační, výživné, čistící a stejně tak jako kosmetický peeling, lze masky aplikovat v pohodlí svého domova. Masky si úplně stejně jako všechny ostatní kosmetické přípravy můžete zakoupit anebo si vyrobit svoji vlastní z čerstvých surovin. Já například miluji masky slupovací. Jsou skvělé pro své jednoduché použití. Prostě naneste, necháte působit a pak celou masku krásně stáhnete. Žádné zdlouhavé umývání, špinavé vlasy a tak dále. Určitě s tím máte své zkušenosti. Ovšem na druhou stranu se přiznám, že sem tam si udělám masku sama, jak jsem již zmiňovala z čerstvých surovin. Jednu takovou svoji oblíbenou mám. Můžete ji zkusit také a samy uvidíte. Postačí vám k tomu pár základních surovin, chuť a troška času.

♦ Co tedy budete potřebovat?

Banán, tvaroh, žloutek z vajíčka a citron. Vezměte si mističku, do které si tuto masku připravíte. V misce rozmačkejte banán. Úplně na kašičku jako pro miminko. Potom banán zakapejte šťávou z citronu, zhruba z jedné půlky citronu. Dále přidejte žloutek z vajíčka a tři polévkové lžíce tvarohu (lépe tvaroh tučný jak nízkotučný). Vše pečlivě promíchejte. V případě potřeby pro snadnější nanášení, můžete trošku citronu zakápnout navíc. Uvidíte samy podle konzistence připravené masky.

Takovouhle podomácku vyrobenou masku si naneste na pleť (samozřejmě, že se vyhneme okolí očí) a nechejte zhruba 20 minut působit. Potom jemně a důkladně, teplou vodou opláchněte. Díky banánu, který obsahuje ovocné kyseliny, vaše pleť bude na pohled působit mladistvěji, svěžeji a celkově pevněji. Vaše pleť po dobu celého působení masky, bude vstřebávat důležité vitamíny, dostane potřebnou vláhu a viditelně se vám také stáhnou póry. Citron má zase kouzelnou vlastnost pleť vyhladit a součastně zbavit zbylých nečistot. Úžasná maska a naprosto jednoduchá. Nejlépe je, si takovouto péči dopřát večer před spaním, kdy již pleť nebudeme více zatěžovat. Jak jsem již psala, samy uvidíte. Vážně skvělá maska, která je vhodná pro naprosto každý typ pleti. Ať jsme mladé či v pokročilejším věku, jedno máme my ženy společné. Neustále chceme vypadat dobře.

Zde je tedy pár rad a typů jak svoji pleť připravit na příchod jara. Ve své podstatě ne jen jak připravit svoji pleť, ale celkově, jak se na toto nádherné roční období připravit. Teď již nezbývá nic více říci, než „Vítej jaro!“.

autorem článku je Michelle Kraus