6:36 pm - Pátek Prosinec 15, 2017

Autor obrázku: Shevchenko Alexander

Každému přijde občas vhod trocha odpočinku – a co teprve skutečně vytíženým lidem, jako jsou neustále pracující, anebo stále se starající maminky v domácnosti? Problémem ovšem je, že ne vždy dokážeme docílit odpočinku, jaký bychom si zasloužili, a jaký bychom potřebovali. Lehnout si na 10 minut na postel, přičemž je všude kolem ticho, nebývá příliš efektivním řešením únavy a vhodnou náhradou odpočinku. Skvělým pomocníkem může být hudba… avšak metal, rock a další tyto žánry, by bylo lepší vynechat.

Pomůže Vám i dětem

Trochu efektivní relaxace potřebujete alespoň jednou za čas nejenom Vy, ale i Vaše děti …ať už jsou klidné nebo rozběsněné. Klidná relaxační hudba zklidní Vaše smysly, pomůže Vám se soustředit a odreaguje Vás, což je to nejdůležitější. Krom vnesení klidu do Vaší duše, se postará i o zklidnění dětí – samozřejmě je ale možné, že se zprvu budou vzpírat a hudbu nebudou chtít poslouchat.

Jakou hudbu zvolit

Relaxační hudby je hned několik typů, a každému pomáhá jiný styl. Někomu přijde jako nejvhodnější volba hra na piano – takový styl si zvolí spíše vážní a konzervativní lidé, kteří si příliš nepotrpí na moderní dobu, ani na cizokrajné zvyky. Velmi oblíbenou relaxační hudbou je znění přírody – tekoucí voda (potůčky, řeky apod.), anebo šumění stromů ve větru. Komu nejsou proti srsti cizí kultury, může vyzkoušet i hudbu z jiných koutů světa, jako je třeba Čína (velmi oblíbená), anebo písně domorodých ostrovních kmenů.

Jak správně relaxovat u hudby

Pokud už má člověk trochu klidu a hodlá ji strávit relaxací při hudbě, měl by relaxovat efektivně. Zpravidla je důležité, aby nebylo slyšet nic jiného, než jenom hudba …nesmí být ničím rušena. Musíte se poddat plynutí hudby, vcítit se do ní a na nic nemyslet. Pokud se Vám povede dostat se s hudbou do harmonie, přijde Vám i 10 – 15 minut relaxace jako dlouhé hodiny.

Filed in: Stylem