10:34 pm - Pondělí Srpen 21, 2017

Tag Archives: dieta

S dietou v krabičce vás hubnutí bude bavit

Written by | 17.3.2017 | 0
102
S dietou v krabičce vás hubnutí bude bavit Toužíte shodit pár kil a vytvarovat postavu do plavek? Pokud se nechcete zařadit k těm, co zkouší neúspěšně hubnout každý rok, musíte si uvědomit, že nejdůležitější je správné stravování. Málokdo má ovšem čas si chystat vyvážená a zdravá jídla, drtivá většina lidí se navíc nevyzná v tom, které potraviny jsou při shazování kil vhodné a jakým se naopak vyhnout. A právě proto jsou tolik oblíbené krabičkové diety. Získáte jistotu, že jíte správně Diety v krabičce sestavují odborníci, kteří vědí, co je pro vaše tělo zdravé. Nebojte, jídlo je výborné, jíst si budete královsky. K snídani ovesnou kaši, na svačinu sendvič, k obědu vepřová panenka, na svačinu šopský salát

S hubnutím nespěchejte, budete tak blíž k úspěchu

Written by | 7.2.2014 | 0
boty
S hubnutím nespěchejte, budete tak blíž k úspěchu Možná jste si také dali předsevzetí, že s nástupem nového roku začnete hubnout. Většina z nás nasadí abnormální, rychlé tempo, drží dietu, trénuje přehnané kvantum cviků a tráví hodiny v zápřahu v posilovně, nebo doma. Pokud však nasadíte přehnaně rychlé tempo, je velmi pravděpodobné, že ho dlouho neudržíte. Proto je lepší stanovit si nižší cíle a rozdělit si cestu hubnutí na menší, zvládnutelné kousky. Abyste byli úspěšní Rozhodně byste měli změnit svůj životní styl. Ten se sebou totiž nese právě důvody, proč jsou lidé otylí. Stravují se nezdravě, neudělají si čas na sebe, jak na cvičení, tak na odpočinek a věnování se sami sobě. Málo spánku, mysle

10 dietních super triků

Written by | 30.12.2013 | 0
Autor obrázku: CherryPoint
10 dietních super triků Autor obrázku: CherryPoint Pokud chcete snížit váhu, zhubnout, je potřeba se více hýbat, jíst zdravě, méně a pravidelně. Ale to každý ví. Pokud vám ale už docházejí nápady, jak vlastně na to a aby to už konečně fungovalo, můžete se inspirovat. Etikety Nezapomeňte se dívat potravinám na zadní obaly, mnohdy vás totiž může překvapit, co obsahují. Často v nich můžeme najít skrytý cukr 11, který se snaží výrobci dostat do produktu různou cestou – jako sacharózu, fruktózu, maltózu, laktózu, dextrózu nebo maltodextrin. Počítejte kalorie Stáhněte si aplikaci do mobilu, která vám vypočítá, kolik kalorií obsahuje určité jídlo. Bude se vám snadněji odolávat zmrzlině, když budete vědět, jak dlouho by vám

Hubnutí po svátcích?

Written by | 7.12.2013 | 0
Autor obrázku: Ben Hanbury
Hubnutí po svátcích? Jak se naše váha během Vánoc změní? Autor obrázku: Ben Hanbury No, logicky by se dalo vyvodit, že když na Štědrý den držíme pust, tak bychom měli zhubnout, ale opak je pravdou. Před Vánoci každý něco připravuje, ať jde o tradiční vánočku či každoroční cukroví. Při takovém pečení si buď stále otrháváme, abychom zjistili, zda je cukroví dobré, protože nechceme nic zkazit. A když už cítíme tu vůní a vidíme, jak to krásně leží na plechu a mísách, tak se nám sbíhají sliny, neodoláme a nejeden kousek si dáme. Přirozeně jde naše váha nahoru. Přibrala jsem přes Vánoce, co teď? Mnoho žen pak dostává strach, že nabraly nějaké to kilo a už začínají s panikou, že nebudou vypadat sexy v plavkách (přestože

Jak efektivně zhubnout?

Written by | 24.10.2013 | 0
Autor obrázku: Gareth Williams
Jak efektivně zhubnout? Je mnoho diet a článků o dietách, ať už drastických nebo normálních, ale poradím Vám jeden typ, který mám sama vyzkoušený a na tuty zabírá a nemusíte se trápit a spousty jídel odpírat a hladovět. Pokud budete chtít opravdu efektivně hubnout, potřebujete správně jíst a dodržovat pitný režim. A hlavně to chce pohyb! Autor obrázku: Gareth Williams Řekneme si pár věcí, které by jsme měli dodržovat pokud chceme zhubnout a zpevnit tělo. Samozřejmě je to postupné hubnutí tím myslím třeba 5-10kg za tři měsíce, protože pokud budete hubnout více,všechny kilogramy se vám po čase vrátí a bude to ještě horší. Takže první zásadou je jíst opravdu pravidelně. Měli bychom začínat snídaní potom malou sváčou, obědem

Fungující dieta

Written by | 13.3.2013 | 0
Autor obrázku: jonahbonahhandmade
Fungující dieta Autor obrázku: jonahbonahhandmade Hladovění, málo energie, jojo-efekt… Tohle jsou velké obavy žen, které chtějí hubnout. Existuje nesčetně druhů diet – některé jsou příjemné, jiné dosti drastické a mohou vést k bulimii, anorexii a následné smrti. Jedna z nejlépe hodnocených diet je tzv. zónová dieta. Je to v podstatě dodržování příjmu určitého počtu živin, přesněji řečeno 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% tuků. Těžší a vydatnější jídla by se měla jíst ráno a dopoledne a po obědě se ládovat už dietněji. Tělo tuky dostane a místo chleba se salámem si k svačině vezměte třeba jablko. Nesmíme zapomenout na pitný režim. Zde závisí na hmotnosti, ale přesto by se mělo vypít alespoň 2,5 litru za den.

Zeštíhlující dieta – aneb jak správně hubnout

Written by | 12.5.2012 | 1
diet
Blíží se léto, čas plavek a opalování se a každá z nás přemýšlí nad tím, jak mít co nejhezčí postavu, abychom zaujali mužský protějšek. Existuje několik způsobů, jak zhubnout v zimě nabraná kila a také jak si vysportovat postavu. Podíváme se tedy na některá z nich a rozebereme si, co je nejlepší a zároveň nejrychlejší. Sport Pravidelným cvičením a sportováním je možno dosáhnout pevného zadečku, břicha a krásné stavby celého těla. Je potřeba si ale hlavně zvolit určitý pravidelný interval, ve kterém budeme cvičit. Není potřeba se dřít každý den, protože i svaly musí odpočívat a nabrat sílu, takže ideální je cvičit třeba každý druhý nebo třetí den. Samotné cvičení ale nepůsobí jako stoprocentní hubnoucí