6:54 am - Čtvrtek Leden 18, 2018

Tag Archives: odpočinek

Vyhrajte nad jarní únavou

Written by | 4.3.2017 | 0
únava
Vyhrajte nad jarní únavou Mohlo by se zdát, že s blížícím se jarem, kdy se příroda začíná probouzet a dny prodlužovat, budou všichni z nás plni síly a nabiti energií. Opak je ale pravdou. Daleko častějším jevem je naopak únava, pocit smutku nebo i depresivní ladění. Tento fenomén má i svůj vžitý název- trpíme jarní únavou. A s tou se podle odhadů setká více než polovina z nás. Co je jarní únava? Co to tedy jarní únava je, když nás tolik v takovém počtu trápí? Lékaři navíc upozorňují, že nejde o žádnou diagnózu, nemá klasifikaci nemoci a v podstatě nejde o  lékařský termín.  Vysvětlení je ale jednoduché – jarní únava je stav způsobený důsledkem zimy. Náš organismus je totiž po dlouhé době vyčerpán, působí

Relaxační hudba

Written by | 12.2.2014 | 0
Autor obrázku: Shevchenko Alexander
Autor obrázku: Shevchenko Alexander Každému přijde občas vhod trocha odpočinku – a co teprve skutečně vytíženým lidem, jako jsou neustále pracující, anebo stále se starající maminky v domácnosti? Problémem ovšem je, že ne vždy dokážeme docílit odpočinku, jaký bychom si zasloužili, a jaký bychom potřebovali. Lehnout si na 10 minut na postel, přičemž je všude kolem ticho, nebývá příliš efektivním řešením únavy a vhodnou náhradou odpočinku. Skvělým pomocníkem může být hudba… avšak metal, rock a další tyto žánry, by bylo lepší vynechat. Pomůže Vám i dětem Trochu efektivní relaxace potřebujete alespoň jednou za čas nejenom Vy, ale i Vaše děti …ať už jsou klidné nebo rozběsněné. Klidná relaxační hudba zklidní Vaše

Odpočinek je důležitý!

Written by | 30.10.2013 | 0
Autor obrázku: chuck
Odpočinek je důležitý! Autor obrázku: Jinx! Každý prahne po kráse, ale na odpočinek zapomíná. A přitom odpočinek je pro krásu to nejdůležitější. Je důležitý ale i pro tvoje zdraví. Při odpočinku totiž tělo vylučuje odpadní látky, doplňuje enzymy, lepší se imunní systém a mozek se regeneruje. Na odpočinek bys neměla zapomínat, ani když si myslíš, že na to máš čas. Na takto důležité věci by sis totiž měla najít čas vždycky, jinak ti to nebude v práci či škole pálit a navíc nebudeš tak krásná, jak si přeješ. Dnešní doba odpočinek nepřijímá a není na něj čas Je potřeba být neustále on-line a pokud on-line nejsi, tak hned nejsi v obraze či in. Odpočinek je dnes spojován hlavně s leností, na kterou je pohlíženo jako

Příroda, základ zdraví

Written by | 9.5.2013 | 0
Autor obrázku: Moyan Brenn
Příroda, základ zdraví Autor obrázku: Moyan Brenn Pro někoho jsou v životě nejdůležitější peníze, pro někoho zase nějaká určitá věc …pro většinu lidí po celém světě je však tím nejcennějším dobré zdraví. Na to ovšem velká spousta lidí nemálokdy zapomíná a začínají na něj myslet až tehdy, kdy je začne trápit nějaký vážnější problém. Dokud se ovšem nestane něco vážného, budou na své zdraví kašlat i nadále …stravovat se narychlo a ve fastfoodech, pít alkohol, kouřit …nebudou pravidelně spát a ani pravidelně jíst. Zkrátka dávají svému zdraví pořádně zabrat …to jim ovšem může do budoucna velmi znepříjemnit život. Udělejte něco pro své zdraví Jestli trpíte nějakými problémy skrze dýchací cesty, anebo

Udělejte si čas na relaxování

Written by | 1.4.2013 | 0
Autor obrázku: Aimee Heart
Udělejte si čas na relaxování Autor obrázku: Victor1558 Je rychlá doba, která si žádá abychom byli stále v pohybu. Méně odpočívali a na úkor toho jsme vykonávali větší výkon. Každý známe rychlé přebíhání po ránu, aby jsme stihli všechny úkony. A poté do práce, tam podávat nejlepší výsledky. Ano a častokrát se stává, že padneme vyčerpáním anebo zcela vyhoříme. Děje se to všem, i těm nejvýkonnějším. Co je potřeba udělat či co je třeba změnit, abychom byli odpočatí a dělali něco pro své tělo? Odpověď je jednoduchá Když odpočíváte tím, že koukáte na televizi a nebo posloucháte rádio, váš mozek je stále v pohotovosti a nemá možnost zvolnit. Je to tím, že stále vstřebává informace a třídí. Takže pokud odpočíváte