Jaro je tady, dejme se do formy – Chůze Chůze je pro člověka nejpřirozenějším pohybem a proto je jednou z nevhodnějších možností jak své tělo posílit a zhubnout. Navíc při ní skvěle formujete zadeček, stehna a lýtka. Podle lékařů, bychom měli denně ujít minimálně 2,5 kilometru. Chůzi muže člověk provozovat bez rozdílu věku a váhy a úplně na jakémkoliv místě. Spalování: Při chůzi po rovině 4km/hod spálíte cca 900 kilojoulů. Obuv: Vyberte si prodyšnou ale zároveň nepromokavou obuv s odpruženou podrážkou. Uchráníte tak své klouby před nárazy, když půjdete po tvrdém povrchu. Oblečení: Oblečení volte podle Vašich zvyklostí. Spodní vrstvu je vhodné mít z bavlny a nebo z materiálů odvádějících…