3:51 am - Neděle Srpen 25, 2019

Tag Archives cvičení

12+4 rady jak hubnout v roce 2016

12+4 rady jak hubnout v roce 2016

12+4 rady jak hubnout v roce 2016 Vánoce a nový rok jsou krásné svátky. Svátky plné rodinné pohody, lenošení a dárečků v podobě až několika nabraných kil. S novým rokem tak opět přichází vlna houževnatosti a předsevzetí. Milé dámy do léta času dost, tak se pojďme... číst více »

Cviky na bříško

Cviky na bříško

Cviky na bříško Vzpor na jedné ruce s přítahy U tohoto cviku posilujete šikmé břišní svalstvo, ale zároveň také záda. Opřete se o předloktí a zvedněte se, při čemž nohy nejsou na sobě, ale pro lepší stabilitu dáme vrchní nohu před druhou. Druhou ruku v týl a loket... číst více »

Kam s kilogramy navíc? Víme kde je chtěj...

Kam s kilogramy navíc? Víme kde je chtějí.

Kam s kilogramy navíc? Víme kde je chtějí. Nedávno jsme četli vtipnou reklamu z 50. let, kde se inzerovaly bonbóny, které pomohou ženám nabrat chybějící kila a budou tak pro muže atraktivnější. Zajímavé, že dnes se řeší pravý opak. Některým ženám dělá problém... číst více »

Chyby při cvičení, o kterých ani nevíte,...

Chyby při cvičení, o kterých ani nevíte, že je děláte

Chyby při cvičení, o kterých ani nevíte, že je děláte Pokud vaše námaha pravidelného pocení není dostatečně ohodnocena těmi správnými výsledky, ve které doufáte, děláte někde chybu. Většina žen dělá alespoň jednu chybu z níže uvedených. Naštěstí jsou snadno... číst více »

Jak zkrotit stres a tím vylepšit váš dosavadní vztah s partnerem – 2. díl

Jak zkrotit stres a tím vylepšit váš dosavadní vztah s partnerem – 2. díl Po první části článku o tom, jak předejít stresu a s ním spojeným potížím ve vztahu je tady... číst více »

Jak zkrotit stres a tím vylepšit váš dosavadní vztah s partnerem – 1. díl

Jak zkrotit stres a tím vylepšit váš dosavadní vztah s partnerem – 1. díl Jste jedním z českých lidí pociťujících stres, který však negativně ovlivňuje váš vztah s... číst více »

Jaro je tady, dejme se do formy – Jogging

Jaro je tady, dejme se do formy – Jogging V první řadě se před cvičením nezapomeňte pořádně protáhnout. Min. 10-15min. Lehký strečink celého těla. Slouží k... číst více »

S hubnutím nespěchejte, budete tak blíž k úspěchu

S hubnutím nespěchejte, budete tak blíž k úspěchu Možná jste si také dali předsevzetí, že s nástupem nového roku začnete hubnout. Většina z nás nasadí abnormální,... číst více »

Hubnutí po svátcích?

Hubnutí po svátcích? Jak se naše váha během Vánoc změní? No, logicky by se dalo vyvodit, že když na Štědrý den držíme pust, tak bychom měli zhubnout, ale opak je pravdou. Před... číst více »