• Celým tělem

    Jaro je tady, dejme se do formy – Jóga

    Jaro je tady, dejme se do formy – Jóga Potřeby k cvičení: Podložka – na jógu se používá speciální protiskluzová podložka. Investice od 300,-Kč Pohodlné oblečení – Důležitý není váš vzhled, ale Vaše pohodlí. Oblečení Vás nesmí omezovat v jakémkoliv pohybu. Boty? – jóga se cvičí na boso, takže obuv není potřeba. Základem jógy je být šťastný. Nehledat štěstí kolem sebe, ale v sobě. Při samotné józe se zaměřujeme na správné dýchání a přesné přechody z jedné polohy do druhé. Jóga odbourává stres a pomáhá k celkovému uklidnění. Naučíte se díky ní správně dýchat a posílíte svaly, které není možné posílit cvičením v posilovně. Jako odpor používáte své vlastní tělo.…