50 způsobů jak vypadat mladší 1. část

Chtěli byste vypadat o něco mladší? Je to jen řečnická otázka, která z nás by nechtěla. Není nic špatného na tom vypadat na svůj věk. Všechny bychom se měly naučit přijímat fyzické změny, které jsou způsobeny časem. A i když nechceme drastické zásahy plastických chirurgů, můžeme se alespoň snažit, vypadat jak nejlépe to jde v našem věku. Prevence je vždy lepší, než později spravovat, co jsme zanedbaly.

Pokud chcete změnit, jak vypadáte, budete muset nejdříve změnit způsob vašeho života. Pokud chcete změnit svůj zevnějšek, tady je řada věcí, které můžete udělat. Mějte na paměti, že pokud chcete, aby měly změny efekt, budete muset změnit způsoby dlouhodobě. 50% toho jakým způsobem stárneme je dáno geneticky, pouze těch dalších 50% můžeme ovlivnit. Proto buďte realističtí a nečekejte zázraky.

1.      Používejte ochranný krém

Většina viditelných znaků stárnutí pochází ze slunečního záření. Proto neustálé používání opalovacích krémů viditelně zmenší negativní efekt ultrafialových paprsků. Nemusíte se schovávat před sluncem, snažte se ale vždy mít ochranný krém s dostatečným faktorem, aby jste nepoškodili vaše pleťové buňky.

2.      Dostatečně spěte

Slyšíte to ze všech stran a je k tomu důvod. Dostatečný spánek regeneruje vaše tělo, a to znamená i obličej. Zatímco spíte, vaše buňky opravují DNA poškození z předešlého dne. Proto jim na to nechte dostatek času. Odpočinutá pleť sama o sobě vypadá svěže a mladě.

3.      Naučte se používat korektor

Naučte se jak pomocí korektoru rozjasnit vaši tvář. Pokud dáte světlejší odstín mezi koutek oka a nos, rozjasníte tak toto místo. Nezapomeňte také zakrýt všechna červená místa. Zároveň to ale nepřehánějte s množstvím korektoru.

4.      Používejte elektrický masážní kartáček na čištění pórů

Sejně jako kartáček na zuby tak i tento kartáček odstraňuje nečistoty z vaší pleti, čistí ucpané póry a zároveň masíruje pleť.

5.      Snažte se jíst více rybího tuku

Nikdo z nás nekonzumuje dostatečné množství esenciálních olejů a omega 3 mastných kyselin. Kromě lepší funkce mozku také pomáhají udržovat buňky zdravé a zabraňují stárnutí kůže zevnitř. Pokud nemáte možnost konzumace čerstvých ryb, používejte alespoň potravinové doplňky, pokud možno co nejvíce přírodní.

6.      Používejte tónovací krém

Vědci dokázali, že pokud má vaše pleť sjednocený tón, vypadáte mladší. Můžete vyzkoušet BB krémy, které jsou jak hydratující, tak vás chrání před slunečním zářením a zároveň tónují vaši pleť. Nemusíte nosit těžké make-upy, na denní líčení vám postačí tyto lehké krémy.

7.      Pijte dostatečné množství vody

I když je venku zima a bylo by jednodušší sáhnout po horké kávě nebo čaji, snažte se pít velké množství vody. Alespoň dva litry denně. Nemá to přímý efekt na vaši pleť, ale vaše vnitřní zdraví se odráží i na venek a vaše pleť bude zevnitř více hydratovaná a zářivá.

8.      Zjistěte účinné metody v kosmetice

Zeptejte se kamarádek nebo se podívejte na internet a zjistěte si, jaké metody nabízejí kosmetické salóny ve vašem okolí.  Mezi novinky patří Pellevé, chemický peeling, fotorejuvenace a další. Účinných metod omlazení je spousta, je jen na vás, jaké zvolíte.

9.      Procvičujte svaly tváře

Naučte se, které cviky posilují vaše svaly na tváři, každý den je deset minut procvičujte a později nebudou tolik povolené. Je to prevence a určitě tak oddálíte čas, kdy budete muset použít zákrok chirurga. Zkuste zadat do internetového vyhledávače gymnastika tváře a najdete spoustu odkazů se cvičeními.

10.   Začněte s jógou

Jóga je uklidňující, zbavuje nás stresu, učí nás ohebnosti, vytrvalosti a můžeme ji cvičit kdekoli. Vše, co potřebujeme  je místo, kam si dáme podložku. A všimli jste si, jak mladě vypadají nadšenci jógy? Tak proč to nezkusit, třeba to bude mít podobný efekt i na nás.